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暮らし術
なんだかんだ言いながら好んで夜型の生活を送っているぼくですが、困るのが朝からの予定が入ったときです。睡眠時間を確保するために早めに布団に入ったとしても、いつでも3秒で寝付けるのび太くんのようにすぐに眠れるもんじゃないですからね。YouTubeにアップされてる眠るための音楽や朗読を聴きながら寝付くっていうのをちょっと前からやってますが、あまりにも普段と違う就寝時間だとそれも効きません。結局、睡眠時間は2時間くらいになってどんよりした気分で目覚めることになります。そんな日のとくに午前中は頭も回らずミスしちゃいがちなんですよねぇ。寝付けないからとお酒を飲んじゃうこともありますが、睡眠が浅くなるのでそれも良くないみたいですね。短い時間でもぐっすり眠れると目覚めがすっきりしますから、せめて眠りの質は重視したいところです。ご近所のお友だちが教えてくれた眠りの質を高めてくれるという最近話題の乳酸菌飲料がなかなか良さそうなので、しばらく試してみようと思います ＜´ `
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〜大磯でのんびり営業中〜
At GALLERY N’CAFE
エーティーギャラリーアンドカフェ
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