世界中のモデルが夢中！アーユルヴェーダ式セルフ体質診断金原杏奈（モデル）

ニューヨークとLAの2拠点でモデルとして活躍する金原杏奈さんの初めての著書『パーフェクト・ビューティ』が発売されました。世界中のセレブやモデルも夢中になっている、今注目の「アーユルヴェーダ」を使った美容習慣をご紹介する一冊です。本書の中から内容を一部、抜粋してお届けします。

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ドーシャを理解し、自分の体質を知ろう

自分の体質をどうやって知ればいいのか？　それを教えてくれるのが、アーユルヴェーダの「ドーシャ理論」です。ドーシャとはあらゆる物質の性質やエネルギーを意味し、ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）という3つのタイプがあります。これは私たち「人」にも関係していて、ドーシャのバランスが私たちの体質や体形、性格を決める、と考えられています。

ではそのドーシャは、どうやって決まるのか？　これは両親の遺伝から、妊娠時の母親の食事、出産時や幼少期の体験まで一連の要因が影響していると言われます。

ここからが重要なのですが、3タイプのドーシャは性格の違う3人きょうだいのような存在で、実は誰もが自分の中に仲よしの3人の子どもを持っているのです。3きょうだいの中に基本の（優勢な）ドーシャがあるものの、長女・長男・末っ子のように3つのドーシャが仲よく共存しています。このときは、体のコンディションもよく元気。ところがライフスタイルや食事の乱れなど、さまざまな理由から、3人がきょうだい喧嘩をしてドーシャのバランスが乱れると、体調が悪くなったり気分がモヤモヤしたり、という不調が表れます。

ちなみにリーダーとなる基本の（優勢な）ドーシャは必ずしも1つとは限りません。占いにたとえるとわかりやすいかもしれません。大体の性格は合っているけれど、この部分はまったくあてはまらない、と思うこと、ありますよね。射手座だけど、蠍座や山羊座の要素もあるとか。A型だけどここはO型っぽいとか。体質だけでなく、性格まで決めるドーシャは、まるで占いのよう。基本はありながら、誰もが3つの要素を持っているから、「何かだけにぴったりハマる」のではなく「この部分はヴァータだけど、ここはピッタ」ということが普通にあるんです。だから「私はこれ」ではなく、「今日はこれが優勢」と捉える方がしっくりくるでしょう。

このドーシャ理論を頭の片隅に入れておくと、自分の身の回りや自分の体の中で起きていることが、なんとなく理解できるようになります。

では、さっそく自分の基本のドーシャをチェックしてみましょう！　体質を知るためには、子どもの頃（小学校低学年～中学年）の自分を思い出してみてください。あてはまる項目の多いドーシャがあなたの体質に大きな影響を及ぼしています。

本書では、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の性質などを解説した表を掲載していますが、ここでは私が運営しているサイトから診断のご案内をします。ぜひお試しください。

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7月19日（金）に実施した金原杏奈さんによるトークショーのアーカイブ視聴チケットを販売中です。

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