北海道札幌市出身。
一橋大学商学部卒業、同大学大学院社会学研究科修士課程修了（社会学修士）。
リクルート、バンダイ、ベンチャー企業、フリーランス活動を経て2015年より千葉商科大学国際教養学部専任講師。専攻は労働社会学。大学生の就職活動、労使関係、労働問題を中心に、執筆・講演など幅広く活動中。
『社畜上等！』（晶文社）『「働き方改革」の不都合な真実』（おおたとしまさ氏との共著　イースト・プレス）『なぜ、残業はなくならないのか』（祥伝社）『僕たちはガンダムのジムである』（日本経済新聞出版社）『「就活」と日本社会』（NHK出版）『「意識高い系」という病』（KKベストセラーズ）など著書多数。
公式サイト　http://www.yo-hey.com