朝から元気にエイエイオー！ストレッチ！
「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの“ワンポイントストレッチ”が1冊に！
→どんな動きかが一目で分かる！動画に飛べるQRコード付き！

春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす！
面白ストレッチ48を収録！

(目次)
春 体に最も負担がかかる季節 “春一番”に負けるな!
気合を入れろ! エイエイオー! スクワット
まだ冬眠から目覚めないアナタに いないいないばぁ胸筋

夏 体温調節が難しく自己管理が大切な季節
梅雨が始まるよー!「雨、降ってるかな?」腹斜筋運動
腹筋に稲妻を走らせる スイカ割り腹筋

秋 気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節
秋晴れの空に向かって叫ぼう! ヤッホー脇腹
木枯らしにもめげない体に ぽかぽかゾウさん

冬 強風、大雪、乾燥……厳しい季節
北風にのせて、この思い今すぐ届け! 腹筋使って「お歳暮どうぞ!」
片付けの嵐でモノがなくなるなら!? 探しモノして美尻トレ

……etc.