約7割が感じている心身の不調は「冬バテ」だった？ 予防の肝はバスタイムにあり！河﨑由美子（積水ハウス株式会社 フェロー R＆D本部）

みなさん、こんにちは。積水ハウス住生活研究をはじめとする住まいの専門家 河﨑由美子です。冬本番の厳しい寒さが続いていますが、暦の上では立春を迎えました。少しずつ春の準備が始まってきています。これから暖かな春の芽吹きが待ち遠しいですね。

今回は、冬の心身の不調と言われる「冬バテ」  をピックアップします。あまり聞きなじみのない「冬バテ」ですが、冬に生じる頭痛や倦怠感、肩こり、食欲不振、気持ちが晴れないなど心身のあらゆる不調をさします。身体や気持ちがスッキリしないときはありませんか。そんな「冬バテ」を気軽に予防できる暮らしのヒントをご紹介いたします。