予定っていうのはなぜか同じ時期に集中して重なっちゃいます。ベッドで目覚めてその日にやるべきことをリストアップしたとき、どう考えても一日ではこなせそうにないことがわかると、そっと目を閉じ二度寝したくなります。そんなときに有効なのが心持ちを変えることです。「あれとあれを今日中にやらなくちゃ」って考えると体が重くなりますが、「今日はあれとあれをやりたいな♪」って思うとやるべきことは同じでもちょっとウキウキした気分になるんですよね。できれば声に出して言ってみるとさらに効果的です。脳は騙されやすいっていう話を聞いたことがありますが、自分の気分は心持ちひとつでけっこう変えられるんですよね <´ `
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