好きなこと、やりたいことがわからない現代人の「心のクセ」とは山根洋士

「自信がない」「すぐ凹む」「自分を責めちゃう」「いつも不安」……。人生が思うようにいかないのは、幼少期に身につけた無意識の「心のクセ」＝メンタルノイズが邪魔をしているからです。『自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本』では、人気心理カウンセラーの山根洋士さんが、18種類のメンタルノイズをマンガでわかりやすく解説。その中から代表的なメンタルノイズをみなさんに紹介します。

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日頃カウンセリングをしていると、悩みにもトレンドのようなものがあることに気づきます。特に「やりたいことがわからない」は最近増えている悩みです。SNSが普及してYouTuber など新しい職業が生まれ、「自分のやりたいこと」を個人が発信しやすくなった一方で、「やりたいことがわからない」と悩む人も増えたのかもしれません。

しかし、このような悩みを抱える人は、実のところ「やりたいこと」がないのではありません。「我慢癖ノイズ」が働いて、自分でも気づかぬうちに欲求を抑え込んでしまっているだけ。このノイズがあると、やりたいことを我慢するのが当たり前になってしまい、自分が本当に欲しいものがわからなくなってしまうのです。

「我慢が当たり前」の環境で育つと、ノイズが作られる原因に

「〇〇なんてやって、将来何になるの」

「うちにそんなものを買う余裕はありません」

親や家庭の事情で欲しいものを我慢させられると、子供心に「欲しがらない方がいいんだ」と思い込むようになります。

さらには、両親から「我慢できて偉いね」「石の上にも三年だ」などと、忍耐強さを過度に肯定される環境で育つことも、ノイズが作られる原因となります。

「我慢は美徳」といわれますが、大人になってこのノイズが悪い方向に働くと、辛い環境にいるのになかなか抜け出せなかったり、転職のタイミングを逃してしまったりします。

我慢し続けることで、「根性がある」と評価されることもある反面、せっかくのチャンスを逃してしまうこともあるのです。

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転職したいのに、やりたいことがわからない主人公が抱えている「我慢癖ノイズ」。次回はメンタルノイズのきっかけとなる原体験マンガとともに、ノイズを解消するための対処法を紹介します。