自信が持てない自分を魅力的に演出してくれる神様岡映里

今回のお悩み人「どうしたら人前で緊張しないで話せますか？」

人前に出ると異常なほど緊張してしまいます。朝礼でのスピーチ当番が年に何度か回ってくるのですが、もう何年もやっているのにいまだに声が震えてしまいます。テーマは自由で、本の感想を言ったり、そのとき気になった業界のことについて話したりなど、特に高度なことを求められているわけでもないのに、毎回プレッシャーがすごいです。どうしたら緊張せずに話せるようになりますか？（34歳女性、会社員）

「これだけは伝えたい」ことを決めておけば、どんなに緊張しても大丈夫

人前で話している人の声が緊張で震えている。私も何度も見たことがある光景です。声どころか、手とかまで震えちゃってる人も結構います。

その対策はひとつだけ。緊張と友達になるということです。

では、どうやったら緊張と友達になれるでしょうか？　今回はそれをご説明します。

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