うつと自分を切り離して考えるようになってきた～気分を変えるピクニック弁当～｜料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。｜阿古真理

うつの大変なところは、体が重く簡単に疲れる、眠れないといった身体症状に加え、気持ちがネガティブになってしまうことだ。朝起きたときには、1日が始まることがつらい。世の中に対して漠然とイライラする。何でも悪いように取って、ひがんだり怒ったりしてしまう。

そして、ふとしたときに死にたくなる。夫婦ゲンカをしていて、衝動的に自分を消してしまいたくなることもあれば、ネガティブな思考のスパイラルにハマって死ぬことを考えてしまうときもある。

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料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。

うつ病になったら、料理がまったく出来なくなってしまったー。食をテーマに執筆活動を続ける著者が、闘病生活を経て感じた「料理」の大変さと特異性、そして「料理」によって心が救われていく過程を描いた実体験ノンフィクション。

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阿古真理

阿古真理作家。生活史研究家。

1968年兵庫県生まれ。神戸女学院大学文学部総合文化学科（社会学）を卒業後、広告制作会社を経てフリーに。1999年より東京に拠点を移し、食や生活史、女性の生き方などをテーマに執筆。著書に『昭和育ちのおいしい記憶』『うちのご飯の60年祖母・母・娘の食卓』『昭和の洋食平成のカフェ飯家庭料理の80年』『「和食」って何？』『小林カツ代と栗原はるみ料理研究家とその時代』『料理は女の義務ですか』『なぜ日本のフランスパンは世界一になったのかパンと日本人の150年』『パクチーとアジア飯』『母と娘はなぜ対立するのか女性をとりまく家族と社会』など。

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