清水忍さんのエクササイズモニターを募集！幻冬舎編集部

メジャーリーガーの菊池雄星選手をはじめとする数々の有名アスリートのトレーニングや、多くの有名人のシェイプアップを手がけているカリスマトレーナー、清水忍さんによるエクササイズのモニターを募集します。
下記をご確認のうえ、ご応募ください。

◎対象者
【必須条件】
・腕立てふせが5回できない方
・腕立てふせができるようになってみたい方

【さらに下記条件のひとつ以上を満たす方】

・60歳以上（上限はありません）
・体脂肪が多いことを気にされている方（年齢、男女問いません）
・筋肉量が少ないことを気にされている方（年齢、男女問いません）

◎モニター内容
きびしいトレーニングをするわけではないのに短期間で腕立てふせができるようになる様子を記録します。
腕立てふせができるようになることで、姿勢がよくなり、お腹がへこみ、疲れにくくなるという効果を測定します。

◎モニター期間
約2週間。所要時間は1日5分。

◎特典
モニターとしてのトレーニングに加え、清水忍さんによる個別の指導を無料で受けられます。
ただし、上半身の筋力強化など、モニター活動に影響が出てしまう内容は公正な記録を取るためにご指導できません。
食事や日常生活などのご相談や、身体のトラブルなどご相談にはお答えいたします。
モニター終了後のトレーニングのアドバイスなどをさせていただきます。

◎モニター活動条件
・12月6日(日)、12月12日(土)、12月19日(土)のエクササイズ指導・撮影に参加できる方（13時～17時の間で2～3時間を予定しています）
・会場（幻冬舎）まで通える方（恐縮ですが交通費の支給はありません）
東京都渋谷区千駄ケ谷4-9-7
JR代々木駅・千駄ヶ谷駅から徒歩7分
東京メトロ北参道駅から徒歩1分

・顔写真や全身写真、体重や身体のサイズと年齢を書籍に掲載OKの方（お名前は匿名で掲載します）
・モニター期間中、LINEやメールなどで1日1回連絡を取ることができる方

＜ご応募方法＞
下記の項目をメールでお送りください。
・お名前
・ご年齢
・ご住所
・お電話番号
・メールアドレス
・身長・体重
・顔写真、正面を向いた全身写真、横を向いた全身写真（体形のわかる服装で撮影してください）
・ご自身の身体、健康にまつわる悩み
（お腹が出ている、腰痛がある、ウエストのくびれがない、むくみやすい、体力がない……など教えてください）

◎宛先
comment@gentosha.co.jp

◎締切
11月25日水曜日23:59

たくさんのご応募をお待ちしています。よろしくお願いいたします。

◎トレーナープロフィール
清水忍（しみず・しのぶ）
トレーニングジムIPFヘッドトレーナー。1967年生まれ、群馬県出身。
メジャーリーガー菊池雄星選手のパーソナルトレーナー、元プロ野球選手森本稀哲氏のYoutube監修、その他多くのプロアスリートのパーソナルトレーナー、花巻東高校硬式野球部トレーニングアドバイザー、立教大学バレーボール部コンディショニングコーチ、スポーツトレーナー養成専門学校講師、トレーニング雑誌レギュラー監修。多くの治療院、団体の理事や顧問を務める。