生き方
在宅ワークに慣れてはきても、いまいちスイッチが入らなかったり、仕事を引きずっったり、仕事とプライベートを分けることの大変さを実感している人も多いことでしょう。漫画家フカザワナオコさんの『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』より、生活に節目をつける工夫、簡単に自分の機嫌がとれる方法をご紹介します。
体調は習慣でできているの記事をもっと読む
体調は習慣でできている
季節の変わり目、不安な社会事情、日々のストレス……アップダウンしやすい体調を整え、キープする方法を紹介。
- バックナンバー
-
- 他人と比べずに「老いる自分をゆるす」コツ
- お灸ですきま時間にセルフケア。疲れがとれ...
- 毎日ひと握りのナッツと骨つき肉と腹八分目...
- 自分で機嫌を整える。落ちこんだときのお肉...
- これって更年期?思い切って検査を受けて、...
- 「不安」を感じたら「ゆったり息の出し入れ...
- 「もふもふ動画」で愛情ホルモン、「泣ける...
- 「神経質な人ほど睡眠時間が長いって本当?...
- 「長すぎる昼寝」「お風呂で居眠り」じょう...
- 達成したいことを完了形で書く「未来日記」...
- 朝晩5回…今から始める「死ぬまで歩くため...
- 「食物繊維」「アルカリ化」「唾液」…生活...
- 免疫力がアップする“美腸”習慣
- PC疲れに「脇タオル」、「耳ひっぱり」で...
- 焼きそばにもポテサラにも!“疲れた体が甦...
- 【胃腸健康度診断リストつき】胃にやさしい...
- 武田真治さんをお手本に「縄跳び100回」...
- 「脳疲労」が軽くなる2つの日常瞑想
- 「体調を崩しやすい」なら「いつもの行動」...
- 体に悪いものを「減らす」だけで元気になる
- もっと見る