自分の人生のリポーターになって、過去を書き出そう前田伊織（株式会社イオリズム代表取締役／伊織塾主宰）

1000人以上の起業女子を誕生させたコンサルタント、前田伊織さん初の著書『女性のための稼ぐ教科書　一瞬で経験をお金に変える魔法』は、才能や天職を見つけて、幸福度の高い人生を歩みたい女性のための一冊。「好き」を仕事にして、最短で月商100万円を稼ぐノウハウを全公開しています。ここでは本書から一部を抜粋して紹介します。

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早速、ザ・バイオグラフィーの作業を始めてみましょう。

用意したノートに生まれてから今までのことを1年ごとに書き出していきます。

この時、大事なポイントが2つあります。

1つ目は、過去を事実ベースで書き出していくことです。自分だけのノートですからドラマチックな脚色はいりません。正直に、取り繕わずに書き出してください。

そして、2つ目はその時の感情を深掘りしないこと。

「その時はこんな気持ちだった」や「こんなことを感じた」という振り返りはせず、事実だけを客観的に書き出していきます。

例えるなら、あなた自身が自分の人生のリポーターになった感じで、客観的に人生の出来事をリポートしていきましょう。

淡々と書き出し作業を続けていても、過去の嫌な出来事に触れると落ち込みそうになるかもしれません。

でも、過去にどんな出来事があっても、それを乗り越えてきたから今のあなたがあります。改めて落ち込む必要など微塵もないのです。むしろ「こんなこともあったけれど、私って結構がんばってきたね」「よくやってきた」と自分を誇らしく思ってください。

また、「今が人生のどん底だ」「抜け出せるイメージが湧かない」という方も、大丈夫です。なぜなら、この本を手にとって「自分にもできることがあるかも」とか「これまでの経験が何かの役に立つかな」と思った時点で、もう状況は変わっています。

あなたのザ・バイオグラフィーは上に向かって進んでいるのです。

ザ・バイオグラフィーづくりを言葉だけでイメージするのは難しいので、ここでは等身大のサンプルとして、Tさんの事例をご用意しました。

次の表は、Tさんのザ・バイオグラフィーです。「どんなことを書いていけば良いのか」がイメージしやすくなりますので、ぜひ参考にしてください。

Tさんは、40代半ばの女性です。幼少期からアトピーに悩んでいましたが、20代後半にストレスにより悪化した時、薬に頼らず食事と生活習慣を変えて完治しました。

その経験をきっかけに、体の不調や老化現象について興味を持ち、様々なことを学び、実践する中で周りの人から相談を受けるようになりました。

主に40代の女性が健康的に美しくなり、自信を持って自分の人生を生きてほしいという思いを胸に「ビキニ美人を作る専門家」として活動中です。

こうした事例をお話しすると、「この人は特別で、私は普通だから」という方がいます。

でも、人生に特別も普通もありません。

あなたの人生はあなただけのもの。誰とも比較はできません。

書き出すような出来事がないと感じても、必ずあります。ぜひノートを前に、振り返りを実践してみてくださいね。