「飲み会ではぐったり」人に気を遣いすぎて疲れる人の“心のクセ”とは山根洋士

「自信がない」「すぐ凹む」「自分を責めちゃう」「いつも不安」……。人生が思うようにいかないのは、幼少期に身につけた無意識の「心のクセ」＝メンタルノイズが邪魔をしているからです。『自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本』では、人気心理カウンセラーの山根洋士さんが、18種類のメンタルノイズをマンガでわかりやすく解説。

このたび、本の発売を記念して10月13日（金）にトークイベント開催が決定いたしました。山根先生に直接お悩みを相談できるチャンスです。会場でもオンラインでも、みなさまのご参加お待ちしています。

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飲み会では自分の食事はそっちのけで周囲に気を配り、家に着くと疲労困ぱい。いつも他人の気持ちが気になって、言いたいことが言えない……。このように、過剰に気を遣い、他人ばかりを優先してしまう人にあるのは「他人ファーストノイズ」です。
このノイズがあると、本来の自分以上に「いい人」であろうと頑張りすぎてしまい、何かトラブルが起きてもうまく人に頼れず、仕事を抱えすぎることもあります。

【ノイズの特徴あるある】
・⾃分のことは後回しで⼈助けをすることがある
・空気を読みすぎて、言いたいことが⾔えない
・自由に振る舞う人を見るとイライラする

子供らしく生きられなかった環境がノイズの原因に

いつも家族に気を遣って子供らしく過ごせない環境で育つと、このノイズは作られます。
「お姉ちゃんなんだからお手伝いしなさい」
「わがままを言わないの」
「お兄ちゃんなんだから、おもちゃを貸してあげなさい」
たとえば幼い弟や妹がいると、我慢を強いられたり、大人のような振る舞いを求められる場面が多くなります。その結果、自分の欲求を言えなくなり、「子供のままでいない方がいいんだ」「他の人に甘えてはいけないんだ」という思い込みが作られる原因に。
一人っ子の場合でも、子供らしくはしゃいだり、泣いたりすることを叱られた経験が、ノイズの原因となることもあります。

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山根洋士「〈自己肯定感〉の悩みにお答えします～『心のクセ』を直して理想の人生を手に入れよう～」

10月13日（金）19時30分より、会場＆オンラインにて開催いたします。人気心理カウンセラーの山根洋士先生が、「心のクセ」＝メンタルノイズにまつわる悩みにお答えします。詳しくは、幻冬舎大学のページをご覧ください。