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生き方
ぼくの目覚めの習慣をふたつご紹介します。どちらもネットで知ってやり始めた頃にこの連載で書いたものですが、すっかり習慣化して良い効果を実感しているのであらためてご紹介したいなって思ったんです。ひとつは起床してすぐのベッドメイキング。以前は布団がぐちゃぐちゃのまま寝室を後にしていたんですが、現在は起床したらまず布団や毛布をきちんと整えています。1分もかからないこの作業をすると、パリッとした気持ちで一日をスタートできるんです。そしてそのあとにもうひとつの習慣、白湯を飲みます。咳に悩まされていた昨年末に、蜂蜜を白湯に溶かして飲み始めたのがきっかけでした。蜂蜜を入れなくても白湯っておいしいことがわかり、目覚めのコーヒーに取って代わったんです。白湯は目覚めた身体にやさしく染み渡る感じがします。ぼくはもともと胃腸が弱いんですが、朝の白湯が習慣になってからずっと調子が良いです。どちらも手軽に試せるので、やったことない方はぜひ＜´ `
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At GALLERY N’CAFE
エーティーギャラリーアンドカフェ
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