二の腕はエクササイズの方法を間違えるとさらに太くなる！？　20代後半、突如始まった「たるみ」との戦い編集者M／渡部龍哉

『オトナ女子のコンプレックス解消図鑑』の担当編集者が実際にコンプレックスを解消できるのか検証する、「わたしのコンプレックス解消日記」。

本日からは「二の腕のたるみ」を解消すべく、本を読みながら実践していきます！

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「二の腕のたるみが気になり始めたんだよね……」

来夏に結婚式を控えている友人（27歳）が、突然こんなことを言い始めました。

「ウェディングドレスを着るってことは二の腕を出すのか、と思ったら、急にたるみが気になり始めたんだよね……」

身近な人にそんなことを言われたら、わたしも気にならざるを得ません。
カメラロールを見返すと、20歳の頃はノースリーブを着ていたのに、最近は袖がフレアタイプの服ばかり。無意識に二の腕を隠していたことに気が付きました。

20代前半までは脚の太さやお腹のお肉で悩んでいたのに、だんだんと気になる場所が変わってきたようです。20代後半にして、突如、二の腕との戦がスタートしました。

二の腕のたるみ撃退には、エクササイズの"順番"がカギ！

二の腕パートのページを開くとすぐに、恐ろしいメッセージが……。

良かれと思ってやっていたYouTubeの「二の腕引き締めエクササイズ」が、もしかしたら逆効果だったかもしれない！？

読み進めると、二の腕の引き締めにはストレッチ→エクササイズの順番が重要なんだとか。ここ数カ月、エクササイズ→お風呂→ストレッチの流れで過ごしていたわたしの行動は大間違いだったようです。悲しくてやる気をなくしてしまいました。

しかし、そんなわたしに朗報が！　渡部先生によると、家でも、オフィスでも、外出先でもできる簡単なストレッチがあるそうなんです。

その答えは、また次回！お楽しみに。

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本書について知りたい方は、ぜひ試し読みもご覧ください。『オトナ女子のコンプレックス解消図鑑』試し読みはこちら。