筋肉を刺激して「頭をすっきりさせるマッサージ」エステ王子（小野浩二）

  乾燥しがちな秋冬は、肌対策も油断大敵。大人気エステティシャン、エステ王子こと小野浩二さんの著書『24時間美肌生活』に掲載された、プロ直伝の美肌マッサージの一部を、試し読みで公開します。第5回は、「頭をすっきりさせるマッサージ」をご紹介。顔全体の血行をよくして、ストレスも軽減させましょう！

 頭をすっきりさせるマッサージ

 頭の筋肉は顔の筋肉とつながっています。頭の筋肉を刺激し緩めることで、顔全体の血行もよくなります。また、頭をリラックスさせることで、ストレスの軽減にもつながります。

 1、側頭部を頭頂部に向かって4か所くるくる回して刺激する（1か所を4本の指で5回回旋）

 2、前頭部額の生え際から頭頂部に向かって4か所くるくる回して刺激する（1か所を4本の指で5回回旋）

 3、後頭部耳の後ろから中央に向かって4か所くるくる回して刺激する（1か所を4本の指で5回回旋）

 4、左右の指を5本使って額の生え際から後頭部まで、指の腹を滑らせるように頭皮を刺激する

 5、左右の指を5本使って、側頭部の耳の上から頭頂部に向かって、指の腹を滑らせるように頭皮を刺激する

 次回は、頬と目元のたるみに効くマッサージをご紹介します。更新は10月28日（金）です。お楽しみに。