2020.12.19 公開
2020.12.16 公開
最後に少し残す、テレビを観ながら食べない…医師が教える「太らない食べ方」
川村昌嗣
2020.12.13 公開
高級品と思い込む、ひと口を小さくする…医師が教える「太らない食べ方」
川村昌嗣
2020.12.10 公開
ゆっくり座る、片脚で立つ…日常生活でできる「超簡単ダイエット」
川村昌嗣
2020.12.07 公開
歩きながらお腹を動かすだけ！ 「川村式腹ぺこウォーキング」でラクにやせる
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川村昌嗣『医師が教える50歳からの超簡単ダイエット』
腹囲−１０cm！ 驚異の川村式腹凹ウォーキング・ダイエット！ 食べたい物を我慢したくない、つらい運動はしたくない、無理せず楽に理想の体を手に入れたい。実に勝手な言い分ですが、誰でも一度は考えることではないでしょうか。本書では、医師が提唱するお金をかけずに通勤時間にできるエクササイズを紹介。名づけて”川村式腹ぺこウォーキング”。くびれができ、しかも若返る。やらなきゃ損する50歳からの超簡単ダイエットの決定版！ 序章：ダイエットの前に／第一章：運動療法とは／第二章：実践！ 運動療法／第三章：食事療法とは／第四章：実践！食事療法
