心も体も強くなる　成長期応援！ぐんぐんレシピ

• 小泉勇人  

193cm元Jリーガー・大人気食育セミナー講師が教える、 こどもができたら知っておきたい食事の知識

・牛乳だけでは背は伸びない

・「成長スパ―ト」を見逃さないで

・こどものメンタルを強くする食べ物11選

・ひとまず「和食中心」を意識しよう

・鶏の胸肉だけじゃ良い筋肉はつかない

・苦手なものは無理に食べなくてOK！　栄養は他のもので補えます

（文）矢澤純子　（写真）松村隆史