2023.02.19 公開
2023.02.12 公開
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2023.02.05 公開
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2023.01.29 公開
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2023.01.22 公開
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齋藤孝『疲れにくい心をつくる すすっと瞑想スイッチ』
坐禅を組むだけが瞑想じゃない！ 好きな絵を見る、卓球のラリーをする、空を見上げるなど、気持ちを鎮めて意識を整える、簡単で実践的、一日数回のスキマ時間でできちゃう57の方法。
