2020.11.28 公開
2020.11.21 公開
仕事や勉強のやる気が出ないときにおすすめの呼吸法
本間生夫
2020.11.14 公開
コロナ禍のマスク生活、口呼吸が多くなっている人は要注意
本間生夫
2020.11.07 公開
過換気症候群は体内のpH値異常から。二酸化炭素で体のバランスを保つ
本間生夫
2020.10.31 公開
不安定な呼吸が不安定な感情を生んでいる
本間生夫関連書籍
本間生夫『すべての不調は呼吸が原因』
階段を上ると息切れする、ちょっとしたことですぐ咳込んでしまう、肺に十分な空気が入ってこない感じがする……。こうした呼吸の乱れを、年齢のせいと放置してはいけない。呼吸は1日約2万回。その質が悪いと、体を動かす力がなくなるばかりか、免疫力が低下して各臓器の働きが鈍化するなど、すべての不調の原因になるからだ。「浅くて速い」呼吸が不安やイライラを引き起こすなど、感情の動きにも影響していることも新たにわかった。本書では最新の医学的知見をもとに、「呼吸の力」を鍛えて心身の不調を撃退するメソッドを徹底解説。呼吸が変わるだけで体も変わる!
