お正月からズボラストレッチ

• 深井裕樹  

忘年会、クリスマス、お正月、新年会……。油断していると、あっという間に体重が増えてしまうこの季節。でも、外で運動するのは寒くておっくうですよね。そんなときにオススメなのが、トレーナーの深井裕樹さんが開発した、寝たままできる「ズボラストレッチ」です！

わずか1年で登録者数100万人を達成するなど、YouTubeでも大人気のズボラストレッチ。今回は、お腹やせ＆脚やせが同時にかなう「カエル足ストレッチ」、太ももが細くなる「脚やせストレッチ」、寝たままできるカンタン「二の腕ストレッチ」の3つをご紹介します。これでもう、正月太りは怖くない！