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暮らし術
今年もあと3ヶ月、10月に入りました。ということは、3月末を持って終了した早朝のラジオから、ちょうど半年。やめた当初は、とにかく朝ゆっくり寝たい、ということで10年間続けていた3時起きではなく、なるべく目覚ましをかけずに起きるようにしていました。
最初はそれでも、3時から4時に一度は目が覚めていましたが、最近は6時から7時まで寝られるようになってきました。夜も、以前は10時から11時前には寝ていたんですが、最近は寝るのも0時くらいで、以前の睡眠時間が平均4時間半だったのが、今は最低でも6時間は寝られるようになりました。
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