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お知らせ
日本の女性たちに内面から輝き、美しくなる方法を提唱しつづける栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさん。このたび、幻冬舎大学で「年をとるのが怖くなくなるエリカ・メソッド」の3回レッスン（9/11、10/9、11/13）を開催いたします。その前に、ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』の試し読みを再掲いたします。年齢を重ねると「食べること」「ダイエット」「美しさ」に対してまた違う考え方になるのではないでしょうか？ 講座ではエリカさんにそんなお話もしていただく予定です。たくさんの方のご参加をお待ちしています。
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美しい人は、何を食べ、何を食べないのか？ 2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を育ててきた著者による、食事のルールを文庫化さればかりの『世界一の美女になるダイエット』からご紹介。美女たちが実践するのは、賢くしっかり食べること。美の土台を作るバイブルのエッセンスをご覧ください。
私が初めて日本に滞在したのは1985年。そのときと比べると、現在の日本女性は美しくなったと感心します。この20年で日本人の生活習慣は激変しましたね。食生活の意識は高くなったのに、間違った情報に惑わされているようです。
2004年にミス・ユニバース・ジャパンの栄養指導を引き受けたときも、驚きました。ファイナリスト（ミス候補）たちは全員とても美しく、素晴らしいプロポーションをしています。しかし、実際の食事指導をすると、栄養の基本をまったく知らないのです。ダイエットは考えているけれど、美しくなるためにどんな食べものが身体によくて、どんな食べものを食べないほうがいいのかは、わからない。カロリーのことしか考えていないので、エンプティカロリー、「栄養の砂漠」というような状態。カロリーはとっても、まったく栄養素がとれていないという末期的な状況です。お酒、お菓子、清涼飲料水、ファストフードなどがエンプティカロリーの最たるもの。それではいくら摂取カロリーを抑えても、やせる身体にはなりません。
美しくいきいきとした女性になりたいなら、今すぐエンプティカロリーから抜け出しましょう。食べものを味方につければ、誰でも今よりも美しくなれるのです。ファイナリストたちがそうであったように。
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エリカ・アンギャル「年をとるのが怖くなくなるエリカ・メソッド」3回講座
毎回テーマを絞り、年を重ねることをポジティブに受け入れる方法とエリカさんの哲学を学んでいただく講座です。これまでのエリカさんの著書を総決算するような内容になることでしょう。単発チケット、3回セットチケットをがございます。ご都合にあわせお選びください。
第1回（9/11 14時～15時半）：ダイエットと食べ物～見た目の理想はいつまで追い続けるべき？
第2回（10/9 14時～15時半）：心を満たすライフスタイル～日々の生活を整えることと健康の関係とは？
第3回（11/13 14時～15時半）：自信とポジティブさの身につけ方～人生を楽しむためのマインドセットとは？
詳細・お申し込みは、幻冬舎大学のページをご覧ください。
関連書籍
エリカ・アンギャル『自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね』
エリカ・アンギャル『世界一の美女になるダイエットバイブル』
エリカ・アンギャル『世界一の美女になるダイエット』
エリカ・アンギャル『ラブダイエット スイーツなしで体と心を満たす美の教科書』
肌と肌の触れあいこそ最高のダイエット。愛情が補充されれば、食べすぎない。 人気栄養コンサルタントによる 体にも心にも体にも栄養を与える法。 心のさびしさ、虚しさをスイーツで埋めている女性が多いことに危機感をおぼえたエリカ・アンギャルさん。真面目で優しい日本女性は、自分のことよりも、夫や子供や恋人や仕事のことに一生懸命になりがち。でもそれが女性たちを疲れさせ、甘い食べ物に逃避することにつながっているのではないか、他者へばかり愛情を注いで、自分への愛情は足りてないのではないかと思うに至りました。 愛情と食べ物の関係を、体の機能から解き明かし、そこからハグやキス、セックス、フラートなど肌と肌の触れ合いによって心と体の感受性をあげ、他人も自分も健やかに愛す方法を提案します。エリカさんと一緒に真面目に率直に、自分の体のことを考えましょう！
