56歳、食事に「薬膳」を取り入れたら、心も体も軽くなりました【リバイバル掲載】阪口珠未

風邪がすぐ治る、疲れがたまらない

――5年前と今で体調の変化はどうですか？

以前は、血圧が高めで130―100ぐらいだったのが、現在は120―80ぐらいで安定しています。頭痛、歯痛も起きなくなったから、鎮痛剤は飲んでいません。
以前は腰痛がひどくて1年に数回は起き上がれなくなって会社を休んでいたんですが、それも今は、ほとんどないです。
何が変わったって、「これが改善した！」っていう劇的なものではないんですが、心、気持ち、体が軽くなったというのが、一番の変化ですかね。
「超」がつくほどのネガティブ思考だったのが、ポジティブとまでいかなくても、考えこまないようになっている。朝から晩まで仕事しているのは以前と変わらないのに、疲れがたまった感がないんです。心と体が何となく、いつもライトなんです。
風邪をひきかけたときの回復力とかは、以前と比べものにならないです。タフになりました。

――何がよかったんだと思いますか？

継続したことかもしれませんね。とりあえず、食べられそうなものから食べてみたら、案外いけるやんから、おいしいやんに変わり、そのまま食べ続けていると、それがないと寂しいと思うようになって、最後には自分から買うようになりました。それとともに体や心が変わってきた感じです。
食は継続すると、もともとの嗜好も変わるんですね。

――やってみてよかったですか？

5年前より今のほうが年をとっているけど、5年前の自分に戻りたいとは思いませんね。あのときより、今のほうがマイナスになっているものは何もないです。