免疫は、自分で作れる最強ワクチン。
「健康」「美しさ」「自信」に効きます！
カンタンで今すぐ始められる、味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授
人間が、自分の体を守るために備える「免疫システム」は奇跡のように精緻でエレガントでたくましいもの。
しかし、どんなに医学が進んでも、このバリアは、生活の中で、鍛えていくしかありません。
「健康な体は弱アルカリ性。朝のレモン水でアルカリ化の儀式を」
「太陽は、免疫の大きな味方。手のひらを日光にあてるだけでも効果的」
「口の中の乾燥は細菌増加の原因。口呼吸ではなく、鼻呼吸で」
「何も食べない時間が、免疫を強くする。夕食から朝食は12時間空ける」
など、自らも自己免疫疾患に苦しんだ経験と知識の蓄積から導き出した、免疫力アップの味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授！
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